賈同學(xué)在大二就開始抽煙，畢業(yè)這么久這么久，中間斷斷續(xù)續(xù)了聯(lián)系了幾次，其余時(shí)間各忙各個(gè)。也好些年沒聯(lián)系了。昨天，他突然說他七八年前就戒煙了，我這讓有些震驚。因?yàn)槲艺J(rèn)知太多說戒煙，過了一段時(shí)間抽起來了。他是怎么做到了，我很好奇，而他也給我了答案，有必要記錄一下，框架內(nèi)是他原話：
抽煙就是一個(gè)認(rèn)知問題，搞明白自己為啥抽煙，就能戒煙
抽煙這問題，跟錢首先沒關(guān)系，大多都是心情不好，緩解壓力久而久之就形成了習(xí)慣
我當(dāng)時(shí)說戒煙就戒了的，開始確實(shí)不習(xí)慣，三個(gè)月的時(shí)候做夢(mèng)都能半夜醒來，哈哈，其實(shí)身體有時(shí)候也會(huì)刻意在喚醒你曾經(jīng)的回憶
戒斷反應(yīng)正常，不抽就好了
復(fù)抽只能說明他對(duì)是否吸煙，沒有充分的認(rèn)知，至少說明他心里還是沒有擺脫這種依賴，
聊天部分截圖
而這句：抽煙就是一個(gè)認(rèn)知問題，搞明白自己為啥抽煙，就能戒煙 說出這樣的話不牛逼，而真正做到了，我認(rèn)為這就很牛逼，和認(rèn)知很匹配！
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【全文完】 看完的女俠/壯士，送今日毒雞湯一碗：面對(duì)困難，再堅(jiān)持一會(huì)兒，就會(huì)習(xí)慣的。
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